Pause-café

Bien vieillir, côté cérébral, c’est tout un thème. Les spécialistes ne cessent de se pencher sur la question et insistent sur la qualité de l’alimentation. Allons voir cela de plus près…

Pour mieux dormir, suivez les conseils santé : dînez tôt et dormez tôt. Une discipline de vie facile à instaurer, surtout en hiver, et qui donne des résultats surprenants. Bon appétit et… bonne nuit !

La philosophie venue de Norvège va vous faire aimer l’hiver, les soirées au coin du feu, et les rires entre amis…

Moins de cortisol et donc moins de stress, plus de défenses immunitaires, d’optimisme, de créativité, concentration et mémoire, moins d’asthme, de diabète, et de maladies coronariennes, quel est le médicament magique qui permet cela ? Une simple balade dans les bois…

Non, vous ne perdrez pas huit kilos en sept jours grâce à un régime à base de citron ! Non, ne pas vous raser la barbe ne vous protège pas de la Covid ! Les fausses infos ont la vie dure. Apprenons à ne plus tomber aussi facilement dans le panneau…

Un nouveau mot, que l’on commence à entendre deci, delà… Mais serait-il galvaudé avant même d’être né ? Enquête sur l’avènement d’une idée…

Mal connu, le plus long des 12 nerfs crâniens qui connecte le tronc cérébral au cœur, aux poumons et aux intestins est en fait ultra important pour éviter l’inflammation et autres maux bien embêtants. Apprenez comment le stimuler et l’entretenir pour une santé optimale…

Réchauffer et manger en faisant attention à son porte-monnaie et à sa santé. Tentant, pas vrai ? Voici la solution qui ne requiert que quelques heures et un peu d’organisation…

Ce sera le nouveau mal du siècle. Ou du moins le nouveau TCA, Trouble du Comportement Alimentaire. Quand manger sainement, pour conserver une parfaite santé peut en fait cacher une vraie détresse psychologique…

Cette médecine traditionnelle de l'Inde, repose sur le principe que ce qui est bon pour vous ne l'est pas forcément pour un autre. Une histoire de constitutions différentes, allons voir pourquoi…

Eh oui, dit ainsi, ce n’est pas très glamour, et pourtant, les bactéries intestinales sont ultra importantes pour notre bien-être ! Pour tout savoir du microbiome, de la flore intestinale et des bonnes habitudes à cultiver pour améliorer à la fois notre santé et notre humeur, découvrez les joies des polyphénols et des probiotiques naturels. Suivez le guide…

On croyait que l’été serait propice aux salades et aux grillades, mais entre la chaleur et les glaces, la canicule et les apéros, la rentrée sera synonyme de régime. On vous en a dégoté un, plutôt difficile, mais très efficace, venu tout droit des États-Unis, où les stars l’ont adopté

Adieu antibiotiques, antiinflammatoires, et bonjours remèdes directement issus de votre cuisine ou de votre jardin ! Oligo-éléments, huiles essentielles, plantes, et si on commençait à apprendre à se soigner naturellement ? Histoire aussi d’établir une autre relation avec notre pauvre corps…

Calme, concentration, baisse de l’anxiété, amélioration du sommeil, régulation du cortisol, les bienfaits de la méditation pleine conscience ne sont plus à prouver. Oui mais, comment y parvenir sans passer trois ans enfermé(e) dans un monastère au Népal ?

Vous voulez un teint de porcelaine ou une peau de pêche ? Vous souhaitez avoir une mine radieuse et saine ? Alors venez découvrir le « layering », ou la routine quotidienne des Coréennes pour un visage éclatant, plus jeune et sans chirurgie esthétique…

Un régime alimentaire qui peut vous faire perdre du poids de façon raisonnablement rapide et surtout, sainement. Version extrême du jeûne intermittent, tour d’horizon d’une diète à la mode, avec ses avantages et inconvénients.

On a presque cru un instant que Gracianne avait préparé un billet sérieux sur la littérature Feel-good et ses romans légers. C’était mal la connaître. Jenny Colgan, à toi de rattraper tout ça…

Gracianne décrypte les signes inévitables de la présence d’un écolo native dans ton foyer. Et par ricochet, se retrouve écolo-stressée. Vases communicants modernes…

Tu parles d’un sujet léger ! « Ah, elle a fait fort cette semaine, mais quelle mouche l’a piquée ? » est probablement la phrase que tu entendras le plus à la pause-café ce lundi. Viens découvrir pourquoi…